Gecanceld: Danshouding en blessurepreventie

Vanwege de strenge corona maatregelen, de Amsterdamse hoge besmettingsgraad, de beperkingen voor het openbaar vervoer etc. gaat deze workshop niet door.

Workshop in het teken van blessurepreventie door goede houding en het optimaliseren van communicatie binnen Balfolk. Ook geschikt voor andere social dance vormen.
Door: Dancing Bodies, Anke Veens
Deelname is individueel.

Meer info en kaartverkoop>>

Uiteindelijke doel van deze workshop is om inzicht in de biomechanische aspecten tijdens het dansen te krijgen en tevens ook blessures te voorkomen.
Onderwerpen in deze workshop:
– Physics of Balfolk (theorie)
– Lichaamshouding en warming-up
– Show and tell (blessure preventie en delen van ervaren beperkingen in dans)
– Exploratie van het eigen lichaam en implementatie in dans
– Cooling down en evt. oefeningen voor thuis

In de workshop wordt aandacht besteed aan de basisprincipes voor evenwicht/balans (incl. tegengewicht), verplaatsing en rotatie, frictie (pivoteren), spierspanning en elasticiteit.
Daarnaast wordt jullie input gebruikt vanuit ervaren beperkingen in dans, die we gaan verkennen en waar mogelijk een oplossing voor zoeken*.

Kledingadvies:
Trek vooral aan waar je je prettig in voelt. Maar strakke kleding en/of een broek die je makkelijk kan oprollen is een pré. Indien je meerdere type dansschoenen hebt neem deze mee. Of een paar sokken als je normaal op blote voeten danst.

Anke: Ik heb geen medische achtergrond, raadpleeg bij fysieke problemen altijd een arts!