Workshop in het teken van blessurepreventie en het optimaliseren van communicatie binnen Balfolk. Ook geschikt voor andere social dance vormen.

Docent: Anke

Uiteindelijke doel van deze workshop is om inzicht in de biomechanische aspecten tijdens het dansen te krijgen en tevens ook blessures te voorkomen.”

Onderwerpen in deze workshop*

• Physics of Balfolk (theorie)
• Lichaamshouding en warming-up
• Show and tell (blessure preventie en delen van ervaren beperkingen in dans)
• Exploratie van het eigen lichaam en implementatie in dans
• Cooling down en evt. oefeningen voor thuis

In de workshop wordt aandacht besteed aan de basisprincipes voor evenwicht/balans (incl. tegengewicht), verplaatsing en rotatie, frictie (pivoteren), spierspanning en elasticiteit. Daarnaast wordt jullie input gebruikt vanuit ervaren beperkingen in dans, die we gaan verkennen en waar mogelijk een oplossing voor zoeken**.

Kledingadvies:

Trek vooral aan waar je je prettig in voelt. Maar strakke kleding en/of een broek die je makkelijk kan oprollen is een pré.

Indien je meerdere type dansschoenen hebt neem deze mee. Of een paar sokken als je normaal op blote voeten danst.

Voor dit evenement is het tonen van een geldige coronacheck (QR-code en ID) verplicht. We adviseren daarnaast ook om zelf een coronatest te doen.

*This workshop will be predominantly in Dutch but translation to English is available.

** Ik heb geen medische achtergrond, raadpleeg bij fysieke problemen altijd een arts!

Voor deze workshop is het tonen van een geldige coronacheck (QR-code en ID) verplicht.